کاهش استرس و اضطراب و مقابله با استرس برخلاف تمام تلاشهایمان برای درست رفتارکردن، همه ما گاه و بیگاه دیگران را قضاوت میکنیم. قضاوت کردن دیگران نوعی احساس برتری کاذب در ما ایجاد میکند؛ به این شکل که با انجام این کار، ما خود و رفتارمان را موجه و درست و رفتار شخص مقابل را اشتباه جلوه میدهیم. ریشه قضاوت ترس از خوب نبودن است. این نگرانی در میان بسیاری از مردم رایج است. معمولا هدف دیگران از قضاوتکردن ازبینبردن احساس بیلیاقتی یا محبوبنبودن خودشان است. افرادی که دچار چنین احساسات منفیای هستند، سعی میکنند با بد جلوه دادن دیگران و زدن حرفهای منفی درموردشان، حس بد خود را تسکین دهند. قضاوت میتواند درون خود ما نیز اتفاق بیفتد؛ برای مثال در زمانهایی که بهجای داشتن حس دلسوزی، قدردانی، ع شق یا خوشبختی ، درگیر احساسات منفی مانند شرم، مقایسه، ترس، عصبانیت یا کینه میشویم. nezafatnews